Fitness & Gesundheit
Nordic Walking / Walking-Gruppe
Am Donnerstag, den 15. Mai 2025 ist die neue Walking / Nordic Walking Gruppe des TSV Altdorf erfolgreich gestartet. Fünf motivierte Läuferinnen trafen sich zum ersten gemeinsamen Walk an der Gemeindehalle und waren eine Stunde lang gemeinsam unterwegs.
Ab sofort findet die Gruppe jeden Donnerstag um 19 Uhr statt – ideal für alle, die abends in der Gemeinschaft aktiv sein möchten. Mit oder ohne Stöcke – jede und jeder ist willkommen!
Für alle, die lieber tagsüber unterwegs sind, bietet der TSV bereits eine bestehende Nordic Walking Gruppe immer Montags und Mittwochs, jeweils um 13:30 Uhr (Treffpunkt Kreisverkehr Stuttgarter Straße) an – offen für alle Altersgruppen.
Interesse mitzumachen? Einfach bei unserer Turnwartin Marina Grimme (Mobil: 0172/7503877) melden oder gerne einfach vorbeikommen.
Frühsport – Start am Montag, den 26.05.2025
Liebe Sportbegeisterte,
wir freuen uns, euch eine neue Frühsportgruppe anzubieten, die für jedermann geeignet ist! Egal, ob ihr Anfänger oder erfahrene Sportler seid, jede/jeder ist herzlich willkommen, um mit uns in den Tag zu starten.
Die Frühsportgruppe ist in drei Teile gegliedert: Zuerst machen wir uns mit einem Warm-up fit, gefolgt von Übungen, die Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit fördern. Den Abschluss bildet ein Spiel, das für den Spaßfaktor und den Teamgeist sorgt.
Der Frühsport findet immer Montags von 7:15 Uhr bis 8:15 Uhr in der Gemeindehalle Altdorf statt. Dererste Termin ist am Montag, den 26.05.2025! Die Übungen sind so gestaltet, dass ihr nicht zu sehr ins Schwitzen kommt, was es ideal macht, um auch vor dem Geschäft einen aktiven Start in den Tag zu haben.
Wenn ihr Interesse habt, meldet euch bitte bei Marina Grimme (Turnwartin, Mobil 0172/7503877), um Teil dieser tollen Gruppe zu werden!
Aufruf zur neuen Frühsportgruppe des TSV Altdorf!
Liebe Sportbegeisterte,
wir freuen uns, euch eine neue Frühsportgruppe anzubieten, die für jedermann geeignet ist!
Egal, ob ihr Anfänger oder erfahrene Sportler seid, jeder ist herzlich willkommen, mit uns in den Tag zu starten.
Was erwartet euch?
Die Frühsportgruppe ist in drei Teile gegliedert:
1. Gemeinsames warm machen – um den Körper auf Betriebstemperatur zu bringen
2. Verschiedene Übungen – für Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit
3. abwechslungsreiches Abschlussspiel – für den Spaßfaktor und den Teamgeist
Die Übungen sind so gestaltet, dass ihr nicht zu sehr ins Schwitzen kommt. Das macht es ideal, um auch vor dem Geschäft einen aktiven Start in den Tag zu haben!
Wir freuen uns, Andreas Waldner als neuen Übungsleiter begrüßen zu dürfen! Mit seiner Sportbegeisterung und umfangreichen Erfahrung, wird er unter Berücksichtigung von Trainingsmethoden z.B. des VfB Stuttgart durch die Einheiten führen.
Wann und wo?
geplante Zeit: zwischen 7:00 und 8:30 Uhr
Dauer: 45 bis 60 Minuten
Ort: Gemeindehalle Altdorf
Interesse geweckt?
Dann meldet euch bitte bei Marina Grimme (Turnwartin, Mobil: 0172/7503877), um Teil dieser tollen Gruppe zu werden!
Wir freuen uns auf viele motivierte Teilnehmer und einen sportlichen Start in den Tag!
Euer TSV Altdorf
Abteilung YOGA
Unser natürlicher Zustand…
Im Yoga gehen wir davon aus, dass wir in unserem Kern rein und heil sind. Daran können wir anknüpfen, wenn wir Körperübungen machen. Genauso gibt es einen natürlichen Zustand des Geistes, der erfahrbar wird, wenn die Gedanken uns nicht länger ablenken.
Dies steht im Widerspruch zu unserem alltäglichen Erlebnissen, bei denen wir mit allerlei Widrigkeiten zu kämpfen haben und uns meistens weder rein noch heil fühlen. Aber das lässt sich ändern.
Die Yogaübungen sind dazu da, den reinen, heilen Kern in uns offen zugänglich zu machen. Wir begeben uns auf eine Reise in unsere Ursprünglichkeit. Dort, wo wir an den Quellen unseres Seins anknüpfen können, finden wir etwas, das verloren gegangen ist oder von uns vergessen wurde.
Wir finden unseren natürlichen Zustand, unsere Natürlichkeit.
Voraussetzungen gibt es keine, du bist willkommen so wie du bist. Was nicht passt, weil du eine Beeinträchtigung hast, machen wir zusammen passend.
Ich freue mich auf den neuen Kurs und begrüße alle bekannten und neuen Teilnehmer*innen.
10 Termine (ab Januar 2025):
23.Jan., 30.Jan., 06.Febr., 13.Febr., 20.Febr., 27.Febr., 13.März., 27.März., 03.April., 10.April 2025
Kosten:Die ersten 2 Termine sind für Schnupperer kostenlos
Der neue Kurs TSV Mitglieder: 55€
Nichtmitglieder: 70€
Bitte Matte, Sitzkissen und warme Decke mitbringen!
Andrea Ott, Rathausstraße 22, 72655 Altdorf, mobil 01573/5646050
www.yogatherapie-ott.de</a></span></p>"Yoga
YOGA in Altdorf
Donnerstag Abend 19.30-21Uhr
im Bürgersaal Rathaus
KUNDALINI-YOGA nach Yogi Bhajan
Kundalini Yoga ist eine mehrere hundert Jahre alte Form von Yoga, die 1969 von Yogi Bhajan in den Westen gebracht wurde.
Eine Yogastunde ist auf ein Thema ausgerichtet wie z.B. Stress entgegen wirken, in die eigene Kraft kommen oder Immunsystem stärken und besteht immer aus körperlichen Übungen, Entspannung und einer Meditation auf den Atem oder auf ein Mantra.
Ich möchte dich in den Stunden unterstützen, dich zu entspannen, bei dir Selbst zu sein und die Themen in deinem Leben anzugehen, die für dich wichtig sind.
Oft stellt sich recht schnell ein Wohlgefühl auf der Matte ein, das aber bei regelmäßigem Üben nicht nur dort bleibt, sondern in deinen Alltag überschwappt und dir manches im Leben erleichtern kann.
Voraussetzungen gibt es keine, du bist willkommen so wie du bist. Was nicht passt, weil du eine Beeinträchtigung hast, machen wir zusammen passend.
Ich freue mich auf den neuen Kurs und begrüße alle bekannten und neuen Teilnehmer*innen.
Neue Termine (September 2024):
05.Sept., 19.Sept., 10.Okt., 17.Okt., 24.Okt., 14.Nov., 21.Nov., 28.Nov., 05.Dez., 12.Dez.
Kosten: Die ersten 2 Termine sind für Schnupperer kostenlos
Der neue Kurs: TSV Mitglieder: 50€
Nichtmitglieder: 60€
Bitte warme Decke mitbringen!
Andrea Ott, Rathausstraße 22, 72655 Altdorf, mobil 01573/5646050
www.yogatherapie-ott.de""Mädelssport Fit & Fun
YOGA in Altdorf
Donnerstag Abend 19.30-21 Uhr im Bürgersaal Rathaus Altdorf
KUNDALINI-YOGA nach Yogi Bhajan
Selbstfürsorge- eine Stunde für mich
Eine Stunde für dich, um in entspannter Atmosphäre deinen Bedürfnissen näher zu kommen und zu erkennen, was dir wirklich guttut und was dich nährt.
Eine sanfte Yogapraxis nach Yogi Bhajan & Yoga Nidra bringen dich in eine ganzheitliche Balanceund stärken dein Immun- und Nervensystem, sodass du dich im Alltag nicht so schnell verlierst und all den Herausforderungen gewachsen bist. Lerne dich, deinen Körper und deine Seele intensiver kennen, in deinem Tempo und mit deinen Möglichkeiten.
Ich freue mich auf den neuen Kurs und begrüße alle bekannten und neuen Teilnehmer*innen.
Neue Termine (nach den Sommerferien):
21.09. / 28.09. / 05.10. / 12.10. / 19.10. / 26.10. / 16.11. / 23.11./ 30.11. / 07.12. / 14.11.
Es sind 11 Termine, 1 Termin muss ich vielleicht mal wegen Urlaub, Fortbildung oder Bürgersaalbelegung entfallen lassen.
Bitte warme Decke mitbringen!
Kosten:
- Die ersten 2 Termine sind für Schnupperer kostenlos
- Der neue Kurs TSV Mitglieder: 48€
- Nichtmitglieder: 56€
Andrea Ott, Rathausstraße 22, 72655 Altdorf, mobil 01573/5646050
YOGA
Achtsamkeit und Yoga
„Yoga gepaart mit Achtsamkeit, das ist Meditation“ Jon Kabat-Zin
Inhalte und Ziele des Kurses
ist die alltagstaugliche Stressbewältigung, erlerne, wie du
- durch einfache Atemübungen schnell zur Ruhe kommst
- dein Gehirn durch Meditationen wie einen Muskel trainieren kannst
- durch sanfte Yogaübungen deinen Körper sanft lockerst und dehnst
- durch informelle und formelle Übungen mehr Achtsamkeit in dein Leben bringst und somit Stress reduzieren kannst.
Freue dich auf eine Zeit der Ruhe und Stille mit Achtsamkeitsübungen für den Alltag, geeignet für Anfänger und Übende.
Termine (11x):
28.04./05.05/12.05./19.05./02.06./09.06./23.06./30.06./07.07./
14.07./21.07
Hinweis zur aktuellen Corona Regelung:
Da der Kurs in einem geschlossenem Raum stattfindet, muss 3G eingehalten werden. Teilnehmen darf somit nur, wer geimpft, genesen oder getestet (tagesaktueller Schnelltest) ist.
Kosten: 65 EUR für TSV-Mitglieder und 80 EUR für Nichtmitglieder
Andrea Ott mobil 01573/5646050
www.yogatherapie-ott.de
YOGA in Altdorf
YOGA IN ALTDORF
KUNDALINI-YOGA nach Yogi Bhajan
Termine: 26.09./10.10./17.10./24.10./07.11./14.11./21.11./28.11./12.12./19.12.
Immer von 19:30 – 21:00 Uhr im Bürgerzentrum
Übungsreihen und Meditationen zum Thema Loslassen
Eines der wichtigsten Mantras im Yoga heißt: loslassen. Ganz schön schwierig, wo wir doch alle so gerne festhalten.
„Schaue in die Natur und du wirst alles besser verstehen.“ Albert Einstein
Die Jahreszeit Herbst stimmt uns melancholisch. Wir genießen diese besonders, da uns dieser Jahresabschnitt zeigt, wie schön Vergänglichkeit sein kann. Das bunte Ein- und Verfärben der Blätter an den Bäumen, die Verschiebung der Temperaturen, der Zerfall von materieller Substanz.
Der Herbst ist eine Kraftzeit und wenn wir wollen, können wir diese Zeit nutzen, um Veränderungen zu akzeptieren und uns im Loslassen zu üben.
Loslassen ist wohl eines der schwierigsten Dinge, die es im Leben zu lernen gibt. Sei es eine schmerzvolle Erfahrung durch den Tod eines geliebten Menschen, durch die Trennung vom Partner oder weniger einschneidende Erfahrungen, wie das Ende eines Lebensabschnitts oder einer wundervollen Reise, ein Jobwechsel oder Veränderungen im Familien-/Freundeskreis.
Würden wir diese Schattenseiten nicht erleben, wüssten wir das Licht vermutlich nicht zu schätzen.
Kosten: 50 EUR für TSV-Mitglieder und 65 EUR für Nichtmitglieder
Andrea Ott, Tel.07127/32119
Impressionen Outdoor-Sport
Aufgrund der sommerlichen Temperaturen fand vor kurzem eine Übungsstunde im Freien oberhalb von Altdorf statt. Hier die Impressionen vor schönem Panorama der Schwäbischen Alb.
Über weitere Sportbegeisterte Teilnehmerinnen freuen wir uns sehr!
